Probablemente has estado tirando cáscaras de huevo toda tu vida, pero ¿sabías que son una de las fuentes naturales más ricas en calcio? Hervir las cáscaras de huevo correctamente puede liberar minerales esenciales que tu cuerpo necesita para tener huesos más fuertes, articulaciones más sanas y mayor energía.
Las cáscaras de huevo contienen aproximadamente un 95 % de carbonato de calcio , además de magnesio, fósforo y pequeñas cantidades de proteínas y colágeno: nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse fuerte y sano. Consumido de forma segura, este calcio natural puede incluso ayudar a prevenir la osteoporosis y las uñas quebradizas, a la vez que favorece la salud del corazón y los músculos.
Cómo preparar agua de cáscara de huevo hervida:
- Después de usar el huevo, recoja entre 5 y 6 cáscaras limpias y enjuáguelas bien para eliminar cualquier residuo.
- Hiérvalos en aproximadamente 1 litro de agua durante 10 minutos para esterilizarlos y liberar sus minerales.
- Deja enfriar el agua y luego cuélala en un frasco o botella de vidrio.
- Toma media taza al día, preferiblemente por la mañana, para un aporte suave de minerales.
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