Probablemente has estado tirando cáscaras de huevo toda tu vida, pero ¿sabías que son una de las fuentes naturales más ricas en calcio? Hervir las cáscaras de huevo correctamente puede liberar minerales poderosos que tu cuerpo necesita para tener huesos más fuertes, articulaciones más sanas y mejores niveles de energía.
Las cáscaras de huevo contienen aproximadamente un 95 % de carbonato de calcio , además de magnesio, fósforo y pequeñas cantidades de proteína y colágeno, nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse fuerte y sano. Consumido de forma segura, este calcio natural puede incluso ayudar a prevenir la osteoporosis y las uñas quebradizas, a la vez que favorece la función cardíaca y muscular.
Cómo preparar agua de cáscara de huevo hervida:
- Recoja de 5 a 6 cáscaras de huevo limpias después de usarlas y enjuáguelas bien para eliminar cualquier residuo.
- Hervirlos en aproximadamente 1 litro de agua durante 10 minutos para esterilizarlos y liberar sus minerales.
- Deje que el agua se enfríe y luego cuélela en un frasco o botella de vidrio.
- Bebe media taza al día, preferiblemente por la mañana, para obtener un suave aporte mineral.
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